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睡不著改善

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環境改善 請謹記:除非必要,如已損傷睡眠中樞之酒癮患者,不要長期使用安眠藥,更不要餵人家吃你的安眠藥。每個人睡不著 的原因不同,應該吃的藥也不一樣。越強的安眠藥越易依賴與成癮,吃得越久也越難停止。針對造成失眠的疾病予以治療


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昨天晚上又睡不好!失眠怎麼辦? |健康 …

2013/5/28 · 睡不著 真是萬病之本,怡君覺得自己什麼毛病都跑出來了。腰痠背痛、注意力渙散、情緒煩躁、體質很虛。吃了一陣子中藥,有小小的改善,但是睡眠問題還是很困擾 …


失眠有三種?你的睡不著是哪種?

而如果想要改善 失眠,你有曾經記錄自己的睡眠情況嗎?這時候你可能會納悶睡眠記錄要記些什麼 所以呀!改善失眠的第一步: 先記錄自己的睡眠型態,要先知道自己是怎麼樣的睡不著


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