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睡不著運動

想要一夜好眠?7件你在睡前不該做的事|健康 …

2015/4/21 · 適度運動有助睡眠,但睡前1~2 小時就不該再做劇烈運動,例如快跑、長跑、泰拳、打網球等,「這樣會讓中心體溫上升,雖然身體疲累,但反而不好睡,」林 …


3要2不1沒有 讓你睡好覺|健康關係|201603 …

2016/3/18 · 起床後總覺得沒睡好,晚上身體疲累但就是睡不著? 睡眠是困擾現代人的一大問題,「321世界睡眠日」即將到來,掌握「3要、2不、1沒有」,讓你好好入睡。


3要2不1沒有 讓你睡好覺|健康關係|20160318|即時|天 …

起床後總覺得沒睡好,晚上身體疲累但就是睡不著


3要2不1沒有 讓你睡好覺|健康關係|健康醫療|201603 …

起床後總覺得沒睡好,晚上身體疲累但就是睡不著


讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | 鍵盤大 …

2014/12/25 · 乖寶貝前陣子吃完晚飯後開始想睡,洗澡刷牙完畢10點就乖乖躺在床上準備睡覺。雖然說是準備睡覺,其實還拿著手機跟朋友喇賽。當時間在我滑手機期間不知不覺飛走後,要睡的時候竟然睡不著


讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | 鍵盤大 …

2014/12/25 · 當時間在我滑手機期間不知不覺飛走後,要睡的時候竟然睡不著了!是什麼原因會導致我們睡不著?一起聽聽心理學家分析的6個原因吧(睡覺,睡眠,瞌睡,放鬆,運動


讓你睡不著的6件事,揪出元兇馬上Zzz | 鍵盤大檸檬 | ETtoday …

 · 乖寶貝前陣子吃完晚飯後開始想睡,洗澡刷牙完畢10點就乖乖躺在床上準備睡覺。雖然說是準備睡覺,其實還拿著手機跟朋友


「北一女神」蔡瑞雪紅翻網友狂酸 閨蜜爆: …

2017/4/6 · 知名Youtuber蔡瑞雪曾被封為「北一女校花」,最近一係列穿韓服照片大受好評,被南韓知名網站報導紅回台灣,粉絲直呼是台灣之光。人紅是非多,不少網友 …


睡不著好難過,3茶飲可助眠 吃健康 好食報 台灣好食材 …

睡不著好難過,3茶飲可助眠 文/Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《以花養生》


運動後想睡覺 Gupud

www.gupud.com › 慢跑 有氧運動完後~睡不著!! 運動討論區 Mobile01 2010/7/2 · 是不是運動時間太接近睡覺時間了? 身體還在興奮中所以睡不著? 以我的例子, 晚上6:30運動到7:30或8:00, …治療口臭方法


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